HogoFogo

Cvičení pro ženy

Cvičení pro ženy: Každé pondělí od 19. 00 hodin, poprvé  4. listopadu od 19.00 hodin (karimatku s sebou).

Chcete se cítit skvěle?

Pilates a bodyforming ve večerních hodinách povede Barbora Skřivanová.

Co je pilates ? Co je bodyforming? 

PILATES je způsob cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus PILATES  (*1880-1967).

Cílem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Při tomto cvičení jde především o kontrolované pohyby, kdy budete vnímat svaly, o kterých se vám dosud ani nezdálo. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání, na které je kladen velký důraz.

Cvičení PILATES vás naučí vnímat své tělo, zbaví vás mnoha zdravotních problémů, vyčistí vám hlavu a budete se cítit skvěle!

PILATES vás nevyčerpá, ale naopak dodá energii.

Pilates řekl: „Po 10 cvičeních pocítíte rozdíl, po 20 uvidíte rozdíl a po 30 cvičeních budete mít úplně nové tělo."

Co si představit pod cvičením BODYFORMING ?

Bodyforming spojuje aerobní aktivitu s posilováním. Základní pomůckou pro toto cvičení je váha vlastního těla, díky čemuž nedochází k přetížení kloubů nebo svalů. Díky bodyformingu redukujete hmotnost, pracujete na své vytrvalosti, výkonnosti a také síle s využitím různých pomůcek.  Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na formování a zpevnění celé postavy.  Cvičení je vhodné pro všechny. 

 

Chcete dostávat informace
o všech novinkách?

Divadlo HOGO FOGO pro své diváky připravilo další PŘEKVAPENÍ! Krásným vánočním dárkem je vždy i kniha. Naše přátelské DIVADLO UNGELT vydalo právě nyní překrásnou knihu...


více »